Was ist Tao Yoga Qi Gong?
Das Tao Yoga Qigong ist ein System mit Methoden zur Stärkung der Selbstheilungskräfte, sodass regelmäßiges Praktizieren zu mehr Vitalität, Wohlbefinden und innerer Zentrierung führen. Der bekannte Tao-Meister Mantak Chia ist der Begründer und hat es mit zahlreichen Büchern und Seminaren auf der ganzen Welt populär gemacht. Der Taoismus ist eine Lebensphilosophie und die Wissenschaft der Lebensenergie ‘Qi’ (Chi). Es hat seinen Ursprung im alten China und sucht die Harmonie im Wesen aller Dinge.
TAO heißt der Weg.
Qi bedeutet Lebensenergie, Vitalität, Luft, Atem oder Dampf (Qi ist die alles durchdringende feinstoffliche Energie, die erst das Leben ermöglicht).
Gong wird mit Arbeit, Mühe, Üben und Fähigkeit übersetzt.
Qi Gong ließe sich dementsprechend als Arbeit mit dem Qi verstehen. Qigong lehrt die Lebensenergien frei fließen zu lassen.
Qi Gong ist heute wohl auch deshalb ein anerkannter Teilbereich der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Ich biete den Unterricht in Kursen, aber auch in Einzelstunden an. Hier führe ich die Namen einiger Übungen auf, um die einen ersten Einblick zu ermöglichen.
- Inneres Lächeln
- 6 Heilende Laute
- Energiekreislauf
- Die Arbeit mit den 5 Elementen
- Ich freue mich auf dich!
Es sind teilweise durch Vorstellungskraft gelenkte, langsame, locker fließende, meditative, einfache Bewegungen, Entspannungsmethoden, Atemtechniken und Wahrnehmungsübungen. Sie werden im Sitzen, Stehen und Liegen ausgeführt, um die Vitalität und Selbstheilungskräfte des Körpers anzuregen. Qi Gong ist für mich persönlich die schönste und perfekte Art das Zentrieren zu erlernen. In belastenden Alltagssituationen können wir als Praktizierende einen besonderen Nutzen ziehen, wenn Gelassenheit zu unserer neuen Routine wird. Wer regelmäßig praktiziert, wird vor allem eine Zunahme an Vitalität, Lebensfreude und Gesundheit erleben. Das ist der Zauber des Qi Gong.